밀크씨슬 효과

예전 한 피로 회복 관련 제품 광고에서 나온 굉장히 강렬한 워딩을 한번쯤 보신분이 있을것입니다. 바로 '간때문이야 간때문이야 피로는 간때문이야' 라는 노래속 워딩인데요. 사람들이 느끼는 피로 증상에는 여러가지 원인이 있겠지만 피로와 간은 굉장히 밀접한 관계에 있다는 사실은 많은 분들이 알고 있으리라 생각이듭니다.

그렇기에 피로 증상 해소를 위해서는 간 건강이 굉장히 중요한데 이런 간 건강에 유일하게 도움을 줄 수 인정받은 원료 밀크씨슬 효과를 알아보도록 하겠습니다.

밀크씨슬 효과

피로와 큰 연관을 가지고 있는 간은 영양소, 단백질 합성 그리고 해독작용과 면역기능, 영양소 흡수작용을 하기위한 쓸개즙 생산 같은 중요한 역활을 하는 기능을 합니다.

그렇다보니 간 건강이 좋지 않다면 위의 해독작용과 영양소의 흡수등과 같은 기능들이 제대로 하지 못하다보니 면역력이 약해지고 충분한 영양소의 보충이 되지 못하면서 피로 증상을 느끼게 되는데요.

밀크씨슬은 이러한 간 건강에 대해 식품의약안전처로부터 유일하게 간 건강에 도움을 줄 수 있다고 인정받은 건강기능식품원료입니다. 밀크씨슬은 저 역시 피로회복을 위해 오랜기간 복용해오고 있는 건강기능식품이기도 한데요. 저도 언제 부턴가 피로감을 많이 느끼면서 찾아 먹기 시작한 건강기능식품입니다.

밀크씨슬은 실리마린, 실리빈 과 같은 이름으로도 불리는데 의미는 모두 비슷한 뜻을 가지고 있는데 실리마린은 밀크씨슬내의 항산화 기능을 가지는 플라보노이드 종류의 화합물을 의미하고 실리빈은 이 실리마린 안에서 가장 유효한 성분에 대한 명칭을 의미하기에 밀크씨슬 제품들의 이름이 실리마린이나 실리빈으로 되어있다고 해도 밀크씨슬을 의미한다고 보시면 되겠습니다.

밀크씨슬의 효과를 알아보면 밀크씨슬에는 위에서 폴라보노이드 실리마린 성분이 함유되어 있는데, 폴라보노이드 실리마린의 경우 항산화 작용과 간 보호 그리고 항바이러스 나 항염증과 같은 특성들을 가지고 있습니다.

이 외에도 간 질환을 예방하여 주고 독소로 인한 간 손상을 줄여주기도 하며 잠재적으로 항암 효과와 항당뇨병에 대한 효능을 가져 신장과 뇌 그리고 심장 건강에도 도움을 주는 효능을 가지고 있기도 합니다.

이처럼 밀크씨슬은 간과 신장 그리고 쓸개와 관련하여 건강에 도움을 주는 성분을 가지고 있다보니 수천년 전부터 사용되어온 약초라고 하는데요. 지중해가 원산지인 밀크씨슬은 잎이 으스러질 때 우유같은 하얀 액즙을 내보내어 밀크씨슬이라는 이름을 가지게 되었다고 합니다.

밀크씨슬에 주요 성분인 실리마린은 실리빈, 실리디아닌, 실리크리스틴 이 3개의 혼합물의 집합을 의미하고 있는데 이 성분들은 간 세포막 감각기에 독소가 결합되는 현상을 억제하는 역활을 함으로써 알코올성 간 질환이나 바이러스간염 그리고 독소로 인해 손상된 간 질환을 치료하는데에 쓰이고 있습니다.

현대인들의 경우 잦은 회식과 같은 자리들로 인하여 음주를 하게 되는 경우가 많이 있는데 밀크씨슬의 실리마린은 알코올성 간 질환과 알코올 산 강변에 치료제로 쓰일정도로 알코올로 인한 간 손상에 지대한 효과를 가지고 있어 밀크씨슬을 통하여 간 기능을 개선시키고 피로 회복에 많은 도움을 준다고 합니다.

그래서 저는 회식이 있거나 음주를 하는 일이 생기면 꼭 음주전 밀크시슬을 먼저 먹어두어 간 보호를 하는데 개인적으로 느껴지는게 다음날 숙취등에 있어 다르다는 느낌을 많이 받고 있습니다.

밀크씨슬 제품 선택

밀크씨슬 제품을 선택하여 복용하고자 하는 경우는 대부분 간 건강을 통해 피로 회복을 하기위해 먹는 경우가 대부분일 것이라고 생각이 됩니다. 그렇기에 좋은 밀크씨슬 제품을 선택하는게 매우 중요한데요.

최근 국내에도 많은 밀크씨슬 제품들이 나오고 있기는 하지만 개인적으로 국내 제품들의 경우 가격대가 좀 비싼경우가 많아 아이허브와 같은 사이트를 통해 해외직구로 구매하면 더 나은 가격에 좋은 제품을 찾을 수 있지 않을가 생각이 됩니다.

밀크씨슬 제품을 선택할 때 중요한 부분은 바로 간 건강에 도움을 주는 주요성분 실리마린의 함유량을 확인해 봐야하는데요. 제품의 성분함량에 밀크시슬 추출물 100mg 이라고 되어 있으면서 실리마린으로서 50%라고 되어있다면 실제 실리마린 함량은 50mg인것으로 보셔야됩니다.

가끔 실리마린 관련 제품들 중 건강기능식품이 아닌 건강보조식품으로 나와 실리마린의 함유량에 대한 표시가 되어 있지 않고 밀크시슬 추출물 함량만이 표시되어 있는 제품들이 있는데 이런 제품들은 실리마린이 어느정도 함유되어 있는지 알 수가 없기 때문에 피해야만 하는 제품군이라고 할 수 있겠습니다.

그리고 밀크시슬 제품들 중에 추출물이 아닌 분말 제품들이 있는데 이러한 분말 제품들의 경우 실리마린 비율이 굉장히 낮아 건조 분말 제품보다는 밀크시슬 농축 추출물 제품들을 선택하는게 좋은 선택이니 분말 제품은 거르시기 바랍니다.

그리고 해외 직구를 통해 밀크씨슬 제품을 구매할 때 가끔 해외 밀크씨슬의 실리마린 함유량이 굉장히 높은 제품들이 있는데 식약처에서 말하는 실리마린의 하루 권장량은 130mg으로 너무 높은 제품의 경우 하루 권장량을 너무 높은 용량을 함유하고 있어 일반적인 상황이라면 권장량에 맞는 제품을 선택하시고 특별히 함유량이 높은 제품을 복용해야하신다면 의사나 약사와 같은 전문가와 상의하여 선택하시기 바랍니다.

밀크씨슬 부작용

해외에서 밀크씨슬에 대한 여러 연구가 진행이 되었는데 현재까지 발혀진 바에 따르면 밀크씨슬에는 특별한 부작용이 거의 없다 라는게 통상적인 인식입니다.

미국의 ABC에 따르면 밀크씨슬에 대한 다음과 같은 연구 결과가 나왔다고 하는데요.

이처럼 밀크씨슬에는 거의 부작용이 없다라고 보고 되고 있습니다.

여기까지 밀크씨슬 효과에 대해 알아보았습니다. 저 역시 피로 회복을 위하여 밀크씨슬 제품을 선택하여 복용하고 있는데요. 만약 간 건강이 안좋거나 피로 증세가 있으시다면 밀크씨슬을 드셔보시면 좋을것 같아 추천드리고 밀크씨슬의 경우 근본적인 효능이 간 건강 증진에 있어 피로회복을 극대화 하고 싶으시다면 저처럼 비타민B 제품도 같이 드시면 피로회복에 많은 도움을 받을 수 있을거라 생각이 듭니다.