역류성 식도염 자연치료 방법

개인적으로 저 역시 역류성 식도염으로 굉장히 고생하는 사람 중 하나인데요. 빈속에 단게 들어간다던가 커피 또는 아몬드같은 견과류를 먹으면 저같은 경우 역류성 식도염이 굉장히 심해지는 편입니다. 그래서 저는 빈속에 견과류와 단것들을 특히 좀 기피하는 편인데요.

오늘은 저처럼 역류성 식도염으로 고생하는 분들을 위해 역류성 식도염 자연치료 방법을 알아보는 시간을 가져보려고 합니다.

역류성 식도염 자연치료 방법

역류성 식도염 증상 원인

역류성 식도염은 위 안의 음식물이 역류하면서 위액과 같이 올라오다보니 다시 내려가는 과정에서 위산으로 인해 염증이 생기게 되는 질환인데요. 

이 처럼 위 안의 음식물이 역류하지 않고 위 속에 있도록 하부식도괄약근이 조절을하고 있는데 이 하부식도괄약근의 기능이 약화되면서 역류할 수 있는 길이 열리게 되어 역류성 식도염 증상이  일어날 수 있습니다. 

정상적인 경우에는 위장과 식도의 경계 부위에 열고 닫는 문과 같은 기능을 하는 하부식도 괄약근이 존재하고 있는데 평소에는 이 부위가 닫혀있어 위속의 내용물들이 위로 올라가지 못하고 있는데 이 부위가 완벽하게 닫혀있지 못하게 될 경우 그 틈을 통해 위산이 식도로 역류하게되어 역류성 식도염 증상의 원인이 된다고 해요.

즉, 목부위부터 위까지 연결된 부위중에 하부식도괄약근이라는 부위를 통하여 위속의 내용물이 역류하지 않도록 열고 닫는 기능에 문제가 생겨 위속의 내용물이 역류를 통해 위로 올라가게 되는것으로 하부식도괄약근에 문제가 있어 증상이 일어난다고 볼 수 있을것 같아요.

역류성 식도염 증상이 일어나게 되는 근본적인 원인은 스트레스와 과식이 제일 크고 과음, 비만, 노화, 체질로 인해 하부식도 괄약근의 기능저하가 일어나게되는 원인들 이라고 해요.

역류성 식도염 증상

역류성 식도염 증상의 경우 위 속의 위산이 역류하면서 위산이 식도를 내려가며 상처를 내게되어 식도염이 발생이될 수 있습니다. 만약 이 위산의 역류가 여러차례 반복되어 심할 경우 식도에 있는 점막에 염증을 넘어 궤양과 출혈을 일으키게되어 많은 통증을 유발하기도 하는데요.

아무래도 위장 내부의 위액이 가지고 있는 산성을 띄는 위산이 위장 내벽에는 위액으로 부터 보호하는 기능이 있지만 식도에는 위액으로부터 보호할 수 있는 기능이 없다보니 염증을 유발하여 속이 타들어가는듯한 통증을 일으키게 되요.

이처럼 역류석 식도염 증상이 지속되면 처음에는 1단계로 식도 점막 손상을 유발하다가 2단계로 식도의 점막 손상이 심해지면 가슴쓰림 증상이 시작되며 이후에는 3단계 위식도 괄약근 주요 부위의 손상이 일어나면서 가슴 쓰림 증상이 좀 더 심해지게 됩니다.

이후 4단계 역류가 지속적으로 잦아 미란으로 진행이 될 경우에는 가슴 쓰림 증상이 심하여 잘때도 통증으로 인해 수면을 제대로 취하지 못하는 상태까지 진행이되고 심할경우 5단계인 지속적인 통증이 계속되어 하루종일 가슴이 타들어가는 통증을 느끼게 된다고 하네요.

이렇게 역류성식도염 증상을 1단계부터 5단계까지로 나뉘는데 대부분 3단계까지 느끼는 경우가 많은데 만성일 경우 4~5단계까지의 역류성 식도염 증상을 겪는다고해요.

저 같은경우 4단계 정도 수준까지 가는경우가 많은데 이러면 밥을 먹거나 할때 음식을 목에서 넘기면 가슴부위부터 음식이 내려가는 순간 쓰라린 통증을 느껴 밥먹기 힘들때가 많이 있네요.

만약 신물이 순간적으로 역류하고 신트림이 나오고 한다면 역류성 식도염의 대표적인 증상이니 의심해볼만 하고, 가슴쪽이 답답하고 화끈거림이 있거나 쓰라린 통증 그리고 가슴부위의 뜨거움을 느끼셨다면 이 또한 역류성 식도염의 증상들로 생각하시면 될 것 같습니다.

역류성 식도염 자연치료 방법

역류성 식도염 자연치료 방법의 경우 아주 극심한 증상을 보이시는 분들에게는 병원방문과 함께 병행하는걸 추천드리고 얕은 증상을 보이시는분들에게는 역류성 식도염 자연치료 방법을 통해 증상 개선을 유도할 수 있겠는데요.

역류성 식도염 자연치료 방법은 아래와 같은 방법들을 통해 자연치료가 가능하다고 해요.

▶ 폭식 및 과식하지 말것 

- 과식을 하게되면 위액이 증가하고 공간이 부족하여 역류할 가능성이 높아질 수 있습니다.

▶ 산성도 높은 음식 피하기 

- 탄산음료와 같은 산성도가 높은 음식을 먹게되면 역류할 가능성이 높아질 수 있습니다.

▶ 하부식도 괄약근 기능저하 유발 음식 피하기

- 커피, 술, 주스, 초콜릿과 같은 음식들은 위액을 역류하지 못하도록 하는 하부식도 괄약근의 압력을 감소히킴으로 인해 기능저하를 유발하는 것으로 알려져있습니다. 역류성 식도염이 심해진다면 이런 음식들은 피하시는게 좋습니다.

반대로 하부식도 괄약근의 기능향상에 좋은 음식은 양배추로 양배추가 가지고 있는 위산으로 인해 손상된 점막들을 보호하고 재생시키는 효과들을 통해 자연치료에 도움이 될 수 있습니다.

▶ 수면시 가슴보다 얼굴을 높게해서 자기

- 실제 제가 효과를 본 민간요법인데요. 잠을 잘때 가슴부위보다 얼굴을 높아지도록 배게등을 등에 받쳐 자고있는데 이렇게 잠을 자게 되면 하부식도 괄약근의 압력 증가로 인해 괄약근이 완벽하게 닫히는 효과를 보여주어 위액이 역류하는것을 방지해 준다고 합니다.

실제 저 역시 역류성 식도염으로 인해 고통을 받아 병원에서 진료를 받으며 의사선생님의 권유한 수면자세인데요. 저는 실제 효과를 좀 보고 있어 역류성 식도염이 심하시다면 이와 같이 잠을 청해보시면 좋을것 같습니다.

여기까지 역류성 식도염 자연치료 방법에 대하여 알아보았는데요. 위액이 한번 역류하기 시작하면 뱃속에 밥등을 채워넣지 않으면 계속하여 역류하여 나중에는 가슴 쓰림으로 인해 스트레스가 엄청 심해지는 경우가 많이 있습니다.

저같은 경우 건강검진통해서 습관성 역류성 식도염이라고 진단을 받았었는데 지금은 역류성 식도염 자연치료 방법을 통하여 많이 나아진 편인데요. 알려드린 역류성 식도염 자연치료 방법을 통하여 역류 증상 완화를 통해 좋은 결과를 얻으시면 좋겠습니다.